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By Laurence Levasseur

ISBN-10: 2212545363

ISBN-13: 9782212545364

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Enfin, faites le point. Comment avez-vous vécu cette journée ? ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________ Commentaire et variante Faites cet exercice de temps en temps pour vous libérer de votre addiction et vivre davantage ici et maintenant. Voici une variante pour les plus courageux. Suivez les consignes précédentes, mais en rentrant chez vous le soir, occupez-vous du dîner et des autres tâches domestiques ou parentales qui vous incombent.

3. Le soir venu, consignez ici ce qui vous a plu, ce qui vous a déplu, ce qui vous a surpris… Écrivez aussi les réflexions que cette expérience a suscitées en vous, les changements que vous souhaitez apporter à votre vie. ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________ Commentaire Le fait d’avoir bouleversé vos habitudes vous a probablement conduit à innover, et peut-être avez-vous été surpris par votre audace.

10. ♣ ♠ ♥ ♦ vous essayez de trouver un endroit tranquille loin de la foule. vous allez nager, vous jouez au volley, vous bougez. vous alternez les sensations de chaleur et de fraîcheur. vous lisez à l’ombre sous votre parasol. 58 © Groupe Eyrolles Quand vous êtes à la plage : 11. ♦ ♣ ♠ ♥ Votre cuisine préférée est : exotique, forte en saveurs épicées. familiale, de bonne qualité, simple et pas chère. inventive et raffinée. créative, parfumée, mariant les saveurs. 12. ♥ ♠ ♦ ♣ Vous êtes inscrit à une salle de gym.

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50 exercices pour profiter du moment présent by Laurence Levasseur


by Michael
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